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申兰阔 医师
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更年期综合征脾气暴躁可通过生活调理、心理疏导、激素治疗、中医治疗及运动锻炼等改善。 1.生活调理：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 2.心理疏导：正视更年期的生理变化，保持良好心态，可通过与亲友交流、参加社交活动等方式缓解不良情绪。 3.激素治疗：在医生指导下，适当补充雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，有助于改善症状，但需严格遵循医嘱，注意用药禁忌。 4.中医治疗：包括中药调理和针灸等。中药如更年安片、坤宝丸等，能滋阴清热、除烦安神。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，缓解焦虑。 总之，更年期综合征脾气暴躁需要综合治疗，患者应积极调整心态，配合治疗，并定期到正规医院复查。
2024-10-09 00:20
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