哪些食物含碘量较高_即问即答

哪些食物含碘量较高

2024-10-07 14:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

医生您好，我想问一下含碘高的食物有哪些

回答1
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孔书雪主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

含碘高的食物有海带、紫菜、海鱼、贝类、虾类等。 1.海带：海带是一种常见的高碘食物，其碘含量较为丰富。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也相对较高，常被用于制作汤品等。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等海鱼，含碘量较为可观。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，碘含量不低。 5.虾类：包括基围虾、对虾等，也是含碘较高的食物类别。合理摄入含碘食物对维持身体正常机能很重要，但也要注意避免过量摄入，尤其是对于有甲状腺疾病等特殊情况的人群，应在医生指导下调整饮食。
2024-10-07 15:34

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