暑假基本不吃东西瘦了 8 斤，原因是什么？_即问即答

暑假基本不吃东西瘦了 8 斤，原因是什么？

2024-10-08 09:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

我现在一天基本什么都不吃，也不吃零食啥的，中午会吃一小口饭。暑假每天都这么过来的，瘦了8斤，为什么

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

基本不进食而体重下降 8 斤，可能是热量摄入大幅减少、基础代谢变化、身体水分流失、激素水平改变、肠道消化吸收功能变化等。 1.热量摄入大幅减少：每天进食极少，身体无法获得足够能量，只能消耗储存的脂肪和糖原，导致体重下降。 2.基础代谢变化：长期低热量摄入可能使基础代谢率降低，身体消耗能量减少，但短期内仍会因能量不足而减重。 3.身体水分流失：饮食不足时，体内水分储备减少，这也会使体重在短期内明显降低。 4.激素水平改变：饥饿状态可能影响甲状腺素、胰岛素等激素分泌，影响代谢和体重。 5.肠道消化吸收功能变化：长期饮食过少，肠道蠕动减慢，消化吸收功能可能减弱，影响营养摄取和体重。总之，过度节食减重并非健康方式，可能对身体造成多种不良影响，应保持均衡饮食和适量运动来控制体重。
2024-10-08 11:38

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