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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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运动后疲劳小腿酸痛多日未恢复，可能是运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏营养、疾病影响等。 1.运动过度：运动量超出身体承受能力，导致肌肉疲劳和损伤。应适当减少运动强度和时间，给身体足够的休息恢复。 2.肌肉拉伤：运动时姿势不正确或用力过猛，造成肌肉纤维撕裂。需停止运动，局部冷敷，必要时就医治疗。 3.乳酸堆积：运动中无氧代谢产生乳酸，未能及时排出。可通过热敷、按摩促进血液循环，加速乳酸代谢。 4.缺乏营养：如缺乏钙、钾等矿物质，影响肌肉功能。多吃富含这些营养的食物，如奶制品、香蕉等。 5.疾病影响：如腰椎间盘突出压迫神经，也可能出现这种症状。需要就医进行详细检查和治疗。 总之，如果运动后小腿酸痛长时间不恢复，应引起重视，必要时前往正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-29 17:59
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
