肌肉劳损如何有效缓解？_即问即答

即问即答

肌肉劳损如何有效缓解？

2014-08-16 21:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤病

问题：

肌肉劳损如何有效缓解？

回答1
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张泽胜主任医师

广东省中医院

三级甲等

康复科

肌肉劳损多因过度劳累、姿势不良等引起，缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.休息：避免劳损肌肉继续受力，保证充足睡眠。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环。
3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。
4.运动康复：进行适度的拉伸和肌肉力量训练。
5.中医治疗：中药外敷、推拿等也有一定效果。
肌肉劳损缓解需要综合多种方法，并注意保持良好的姿势和生活习惯。如症状严重，应及时就医。
2014-09-25 11:58

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