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回答1
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严清华 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
康复医学科
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新冠后肺功能下降可通过呼吸训练、有氧运动、营养支持、规律作息、心理调节等方式恢复。 1. 呼吸训练：可进行缩唇呼吸、腹式呼吸等，增强呼吸肌力量，改善通气功能。 2. 有氧运动：如散步、太极拳、八段锦等，逐渐增加运动强度和时间，提高心肺耐力。 3. 营养支持：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可选择鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，促进身体恢复。 4. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于肺功能修复。 5. 心理调节：保持积极心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与他人交流等方式缓解压力。 新冠后肺功能下降的恢复需要综合多种方法，通过呼吸训练、有氧运动、营养支持、规律作息和心理调节等，能有效促进肺功能恢复。若情况未改善，建议及时到正规医院康复科就诊。
2025-05-09 07:17
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