走路一段距离后脚底麻痹无知觉，坐下休息可缓解，可能是由于足底筋膜炎、腰椎间盘突出、下肢血管病变、糖尿病周围神经病变、扁平足等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间行走或站立，足底筋膜受到反复牵拉损伤，产生无菌性炎症，导致疼痛和麻痹。可通过休息、热敷、按摩、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，严重时可能需要手术。 3.下肢血管病变：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致脚部供血不足，出现麻痹。治疗方法有药物治疗（如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑）、手术治疗等。 4.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经，引起感觉异常。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他）。 5.扁平足：足弓塌陷，行走时足部受力不均，易疲劳和麻痹。可通过定制鞋垫、康复训练改善。 出现走路后脚底麻痹的情况，应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意足部保健，选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。