变声期无法唱假声，能恢复吗？要多久？如何饮食？_即问即答

变声期无法唱假声，能恢复吗？要多久？如何饮食？

2024-09-29 15:32 点击扫描二维码更精彩

问题：

没办法用假声了。我现在在变声期这样还能好吗？还能恢复成以前的样子唱假声吗？要多久？吃什么好？

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

变声期无法唱假声，多数情况下能恢复，恢复时间因人而异，与个体发育、用嗓习惯等有关。饮食上宜多吃富含维生素、蛋白质等的食物。 1.个体发育：每个人的生长发育速度不同，变声期的长短和恢复情况也有差异。一般来说，变声期持续 1 年左右，但也有人会更长。 2.用嗓习惯：过度用嗓或不正确用嗓可能影响恢复。要避免大喊大叫、长时间唱歌等。 3.营养状况：充足的营养有助于声带的发育和恢复。多吃新鲜蔬菜、水果，如橙子、菠菜，补充维生素 C 和维生素 A。 4.休息情况：保证充足的睡眠，让声带得到充分休息，有利于恢复。 5.心理状态：保持良好的心态，避免因无法唱假声而焦虑、紧张，不良情绪可能影响恢复。变声期是正常的生理阶段，不必过于担心。注意保护嗓子，合理饮食，保持良好的生活习惯，耐心等待声带的发育成熟。
2024-09-30 09:18

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