为何早睡早起仍整天困倦没精神还打瞌睡？
2024-09-29 15:28
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医生，你好 请问您下我一天怎么就是爱困呢？晚上睡的也很早。早上5.30起床。一天就是感觉没精神呢？总打瞌睡呀！
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回答1
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申兰阔 医师
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导致这种情况的原因较多，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、慢性疲劳综合征等。 1.睡眠质量差：可能是睡眠环境不佳、多梦易醒等影响。改善睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受限。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善。常用药物有硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 4.心脑血管疾病：如脑供血不足，影响大脑功能。需进行相关检查，明确病因，对症治疗。 5.慢性疲劳综合征：长期劳累、压力大导致。要注意休息，调整心态，适当运动。 如果这种情况持续较长时间且影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。
2024-09-30 03:02
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