四个月宝宝玩耍时从鼻子呛出白色奶瓣，可能是喂养不当、胃食管反流、消化不良、吃奶后剧烈活动、胃肠道发育不完善等原因造成的。 1. 喂养不当：喂奶时姿势不正确、奶嘴孔过大或过小、喂奶速度过快等，都可能导致宝宝吸入过多空气，从而引起呛奶。喂奶时应保持正确姿势，奶嘴孔大小合适，控制喂奶速度。 2. 胃食管反流：宝宝的胃和食管之间的肌肉尚未发育成熟，容易出现胃内容物反流，导致奶液从鼻子呛出。可少量多次喂奶，喂奶后竖着抱一会。 3. 消化不良：宝宝的消化功能较弱，如果吃奶过多或奶质不适合，可能会消化不良，引起呛奶。可适当减少喂奶量，必要时在医生指导下服用益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 吃奶后剧烈活动：吃奶后立即玩耍、哭闹等剧烈活动，容易导致胃内压力增加，奶液反流。喂奶后应让宝宝安静休息。 5. 胃肠道发育不完善：宝宝的胃肠道还在发育中，功能不够完善，随着年龄增长会逐渐改善。 如果宝宝频繁出现从鼻子呛奶的情况，或伴有呼吸急促、咳嗽、发热等异常症状，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊，查明原因，并采取相应的治疗措施。