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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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19 岁的人在健康方面，需注意饮食均衡、规律作息、适当运动、心理健康、预防疾病等。 1. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高油高糖高盐食物。 2. 规律作息：每天保证 7-9 小时的充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和大脑发育。 3. 适当运动：如跑步、游泳、健身等，增强体质，提高免疫力。 4. 心理健康：学会应对压力，保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁。 5. 预防疾病：按时接种疫苗，注意个人卫生，预防传染病。定期进行体检，及早发现潜在疾病。 总之，19 岁是身体和心智成长的关键时期，关注健康的各个方面，有助于为未来的生活打下坚实的基础。
2024-09-30 02:12
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就医问药
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什么是结石病? 结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。表现为人体导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。常见的结石有胆结石、膀胱结石、输尿管结石、胰导管结石、唾液腺导管结石、阑尾粪石、胃石、包皮石和牙石等。 查看全文»
