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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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想要快速长高，需综合多方面因素，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。注射生长激素有一定风险，如血糖异常、甲状腺功能减退等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进长高。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、性早熟等，需及时治疗。 总之，想要长高要从多方面努力，保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议咨询医生，评估是否需要干预。
2024-09-29 19:29
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