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申兰阔 医师
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生理期前水肿较为常见，通常与激素变化、水钠潴留、不良饮食、缺乏运动、睡眠不足等有关。 1.激素变化：生理期前，体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致水钠潴留，引起水肿。 2.水钠潴留：身体对钠的调节失衡，水分积聚在组织间隙，导致水肿。 3.不良饮食：摄入过多高盐、高糖或油腻食物，加重肾脏负担，易引发水肿。 4.缺乏运动：血液循环不畅，代谢减慢，水分难以排出，易出现水肿。 5.睡眠不足：影响身体的正常代谢和调节功能，增加水肿发生的可能。 总之，生理期前水肿一般是暂时的生理现象。通过调整生活方式，如保持低盐、低糖、清淡饮食，适量运动，保证充足睡眠等，多能缓解。若水肿严重或持续不消退，建议及时就医，排查是否存在其他疾病。
2024-09-30 09:07
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