拇指和环指骨折钢针拆除后麻木僵硬怎样锻炼？
2024-09-26 15:02
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我拇指近节指骨折和环指近节中段开放骨折了，采取了克式针固定，拆除钢针后手指麻木，关节僵硬。该如何进行功能锻炼？
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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拇指近节指骨折和环指近节中段开放骨折，钢针拆除后手指麻木、关节僵硬，可通过热敷、屈伸练习、按摩、抓握训练、力量训练等来改善。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在受伤手指上，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能促进血液循环，缓解麻木和僵硬。 2.屈伸练习：缓慢地屈伸手指关节，尽量达到正常活动范围，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 3.按摩：轻轻按摩手指肌肉和关节，帮助放松紧张的组织，每次 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。 4.抓握训练：使用握力球或小物件进行抓握练习，增强手指力量和灵活性，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 5.力量训练：可以借助橡皮筋等进行对抗训练，增加手指肌肉力量，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 功能锻炼需要循序渐进，持之以恒。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗和康复训练。
2024-09-27 01:34
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