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李红侠 主治医师
常州割包皮医院
其他
内科
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病与怀孕是否有关取决于具体病情，心理负担可通过多种方式缓解，如自我调节、寻求支持、适当运动、规律作息、心理治疗等。 1.自我调节：学会正视疾病和怀孕的情况，避免过度焦虑，通过深呼吸、冥想等放松身心。 2.寻求支持：与家人、朋友交流，分享内心感受，获取情感上的支持和理解。 3.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体和心理的良好状态。 5.心理治疗：如有必要，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 总之，要积极面对，采取多种方法来减轻心理负担，以良好的心态应对疾病和怀孕带来的影响。
2024-09-27 04:56
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