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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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经常腹肌酸痛、身体易疲劳，可能是运动过度、肌肉拉伤、营养不良、疾病影响、睡眠不足等原因造成。 1.运动过度：长时间或高强度的腹部运动，会导致腹肌产生大量乳酸堆积，引起酸痛和疲劳。应适当休息，给肌肉恢复的时间。 2.肌肉拉伤：不正确的运动姿势或突然的剧烈运动可能导致腹肌拉伤。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，后期热敷，并注意休息。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响肌肉的修复和功能，导致肌肉容易疲劳和酸痛。要保证饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 4.疾病影响：如腰椎间盘突出、腹膜炎等疾病，可能会压迫神经或引起炎症，导致腹肌酸痛和身体疲劳。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体的恢复和代谢，使人感到疲劳，包括腹肌。要保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。 总之，经常出现腹肌酸痛和身体易疲劳的情况，需要综合考虑生活习惯、身体状况等因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-30 06:39
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
