怀孕期间体重增加的正常范围受多种因素影响，如孕前体重指数、孕期时长、胎儿发育、孕妇饮食和运动量等。一般来说，整个孕期体重增加 11.5 - 16 千克较为理想。 1. 孕前体重指数：若孕前体重指数正常，孕期增重约 11.5 - 16 千克；若孕前体重过低，增重可多达 12.5 - 18 千克；若孕前体重超重，增重应控制在 7 - 11.5 千克；若孕前肥胖，增重 5 - 9 千克为宜。 2. 孕期时长：孕早期增重较少，约 1 - 2 千克；孕中期每周增重约 0.3 - 0.5 千克；孕晚期每周增重约 0.5 - 0.6 千克。 3. 胎儿发育：胎儿正常发育时，孕妇体重会相应增加。若胎儿发育迟缓，体重增加可能不达标；若胎儿过大，体重增加可能过多。 4. 孕妇饮食：饮食均衡、营养充足但不过量，体重增加正常。若过度进补，易增重过多；若营养不足，可能增重不足。 5. 运动量：孕期适当运动有助于控制体重合理增长。缺乏运动可能导致体重增加过多。 总之，孕妇应定期产检，关注体重变化，如有异常，及时调整饮食和运动，以保障自身和胎儿健康。