29 岁女会计，平日如何保健、治疗和锻炼？_即问即答

即问即答

29 岁女会计，平日如何保健、治疗和锻炼？

2024-09-26 15:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

女，29岁。会计工作。平时应该怎么治疗，吃些什么好，做些什么样的锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

29 岁女会计，平日保健可从饮食、作息、运动、心理、疾病预防等方面着手。治疗需因病而异，锻炼应选择适合自身的方式。 1. 饮食：多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋类。减少高油高糖食物，避免暴饮暴食。 2. 作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜，避免熬夜。 3. 运动：可选择瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，增强心肺功能，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 4. 心理：学会调节工作压力，通过冥想、听音乐等方式放松心情。 5. 疾病预防：定期体检，关注乳腺、颈椎、腰椎等部位健康。如出现不适，及时就医。总之，作为会计工作者，要注重日常保健，保持良好生活习惯，才能拥有健康体魄。
2024-09-27 03:02

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头晕? 　　头晕系指间歇性或持续性的头重脚轻和摇晃不稳感为其症状，多于行立起坐中加重。系由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。详细的病史询问是评估患者头晕的首要工作，例如患者如何描述头晕的症状。头晕是一种对空间移动或空间迷失的感觉，这种感觉可能是头部的感觉，也可能是身体的感觉，或两者皆有。查看全文»

疾病症状：贫血低血糖

推荐医生 更多»