77cm、57kg，脾胃不和想增重，如何调理？
2024-09-26 14:37
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77cm 57kg，以前也看过大夫说是脾胃不和，也吃过很多药，想找一位大夫调理一下把体重提上去，不知道从什么地方入手，请大夫帮帮忙，谢谢！
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回答1
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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脾胃不和影响体重增加，可从饮食、运动、作息、情绪、药物治疗等方面调理。 1.饮食：保持饮食规律，多吃易消化、营养丰富的食物，如山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物，避免生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，促进胃肠蠕动，增强体质。 3.作息：保证充足睡眠，早睡早起，有利于脾胃功能的恢复。 4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪，避免肝气犯胃。 5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸等药物调理脾胃。 综合调理脾胃，改善脾胃不和的状况，体重有望逐渐增加。但调理需要一定时间，要有耐心和恒心。
2024-09-26 19:46
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