手淫、熬夜致精神不佳等症状，早睡早起能恢复吗_即问即答

手淫、熬夜致精神不佳等症状，早睡早起能恢复吗

2024-09-26 15:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：耳鸣

问题：

手淫熬夜引起的精神不佳神经消弱眼模糊耳鸣等等问题以后早睡早起会恢复吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

手淫和熬夜导致精神不佳、神经衰弱、眼模糊、耳鸣等症状，单纯早睡早起不一定能完全恢复，还需要综合调理，包括改善生活习惯、饮食调整、适当运动、心理调节、必要时药物治疗等。 1.生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免手淫过度，减少对身体的不良刺激。 2.饮食调整：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，为身体提供充足营养。 3.适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，促进血液循环和新陈代谢。 4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张、压力过大，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.药物治疗：如果症状较严重，可在医生指导下服用一些药物，如谷维素调节神经功能，六味地黄丸滋阴补肾，甲钴胺片营养神经等。但用药需遵医嘱。总之，要改善因手淫和熬夜引起的不良症状，需要从多方面入手，综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 21:57

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什么是耳鸣? 　　耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者的一种主观感觉，因此严格说来，“客观性耳鸣”或“他觉性耳鸣”则与耳鸣的定义并不相符。耳鸣的发病机制尚不十分清楚，常因听觉机能紊乱而引起。严重的耳鸣常影响休息、学习和工作，使患者感到非常苦恼，甚至厌世。耳鸣与幻听不同，幻听虽在早期也有以耳鸣为首发症状的，但经历一定时间后就可以有具体声响出现，如谈话声、流水声、钟表声等。查看全文»

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