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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致的腰部疼痛。应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善不良姿势等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，让受损的肌肉得到恢复。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，以及活血化瘀的中成药如腰痛宁胶囊等，但需遵医嘱。 4.运动康复：进行适当的腰部伸展运动，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5.改善不良姿势：纠正弯腰驼背、久坐久站等不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。 总之，腰肌劳损患者需要综合多种方法进行治疗和康复，同时注意预防复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 04:00
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