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回答1
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张国超 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者非药物降血糖，可从饮食、运动、作息、监测、心理等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-02-27 20:01
1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白比例。避免高糖、高脂肪食物。
2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于维持内分泌稳定。
4.监测：定期测量血糖，了解血糖变化，及时调整生活方式。
5.心理：保持良好心态，避免紧张焦虑等不良情绪影响血糖。
通过综合调整生活方式，有助于糖尿病患者控制血糖，但仍需定期复查，必要时遵医嘱用药。
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
