老年性耳聋是老年人常见的听力障碍，其发生与多种因素有关。预防老年性耳聋要从多个方面入手，包括健康生活方式、避免噪音、积极治疗基础病等。一旦出现听力下降，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保持耳部清洁：定期清理耳垢，但避免过度挖耳。
2.健康饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。
3.远离噪音：减少长时间处于高噪音环境，如佩戴耳塞。
4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。
5.适当运动：增强体质，促进血液循环。
6.慎用耳毒性药物：如庆大霉素、链霉素等，用药需遵医嘱。
总之，预防老年性耳聋需要在日常生活中养成良好习惯，关注耳部健康，以降低患病风险。

你好！戒烟限酒很重要，越早意识到烟酒的危害越好，因为烟草中的尼古丁会导致血管痉挛，血液循环缓慢，内耳供血不足产生耳聋。平时多锻炼多活动可以促进人体的新陈代谢，促进血液循环，保证内耳的血液供应，可以预防耳聋的发生。进食上注意预防缺乏微量元素，锌铁钙等元素对于扩张微血管，促进内耳血液循环有帮助，还要防止内耳的动脉硬化，要预防糖尿病和一些血管疾病，少食用过油腻、过甜的食物。