鼻炎如何通过食疗和锻炼改善？_即问即答

即问即答

鼻炎如何通过食疗和锻炼改善？

2024-09-26 15:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼻炎

问题：

鼻炎怎么食疗，可以通过锻炼恢复吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨鹏波医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

皮肤科

鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可由多种原因引起。通过食疗和锻炼有助于缓解症状，包括合理饮食、选择适当运动、保持良好作息、注意环境清洁、避免过敏原等。 1. 合理饮食：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓，增强免疫力；食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉，利于身体恢复。 2. 适当运动：进行慢跑、游泳等有氧运动，促进血液循环，增强鼻腔黏膜的抵抗力。 3. 良好作息：保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复，减轻鼻炎症状。 4. 环境清洁：保持居住环境干净、通风，减少灰尘和霉菌滋生。 5. 避免过敏原：了解自身过敏原，如花粉、尘螨等，尽量避免接触。总之，食疗和锻炼对于鼻炎的改善有一定帮助，但不能替代正规治疗。若鼻炎症状严重，应及时就医。
2024-09-27 10:24

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