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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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美白且不易发胖的食物有多种，甜食过量易发胖。包括水果、蔬菜、饮品、谷物、蛋白质类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-02-05 10:44
1.水果：如猕猴桃，富含维生素C能美白，热量低。
2.蔬菜：番茄含番茄红素，美白且不易胖。
3.饮品：柠檬水，促进新陈代谢，辅助美白。
4.谷物：燕麦富含膳食纤维，增加饱腹感。
5.蛋白质类：豆腐含植物蛋白，营养又低热量。
合理搭配这些食物，有助于美白且控制体重。
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