通过进食能否预防耳鸣耳聋？有何食疗方法？
2024-09-26 14:36
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大概是一年前吧，耳朵突然出现耳鸣。经常都觉的像蚊子那样在耳朵旁边嗡嗡的响，耳鸣发作的时候听力还会受影响了，后来去医院验出，专家说是耳鸣，开了药回家服用，好了一段时间又复发，这一年半的时候，每当复发的时候我都去医院拿药食用，可是总是治好了一段时间又复发。通过进食可以预防耳鸣耳聋吗？请问食疗医治耳鸣耳聋的方法？
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回答1
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孙平 主治医师
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耳鸣耳聋的预防和调理可从饮食方面着手，包括营养均衡、避免刺激性食物、补充特定营养素等。食疗方法有食用富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物。 1.营养均衡：保证摄入各类营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 2.补充维生素：维生素 B12 对神经系统有益，可从动物肝脏、肉类、鱼类中获取；维生素 E 有抗氧化作用，坚果、植物油中含量丰富；维生素 C 能增强免疫力，常见于柑橘类水果、草莓等。 3.摄入矿物质：锌有助于维持耳部正常功能，可从贝类、瘦肉中摄取；镁能放松血管和神经，在绿叶蔬菜、豆类中存在较多。 4.食用补肾食物：中医认为肾开窍于耳，可适当食用黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。 5.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、高盐食物的摄入，避免饮酒和吸烟。 饮食调理对预防耳鸣耳聋有一定帮助，但不能替代专业治疗。如出现耳鸣耳聋症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。
2024-09-27 01:55
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