如何避免患上厌食症_即问即答

如何避免患上厌食症

2024-12-09 15:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

我怎么才可以患上厌食症

回答1
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韦溪医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

厌食症是一种严重的饮食失调疾病，会对身心健康造成极大危害。要避免患上厌食症，需注意心理调节、保持健康生活方式、正确认知体重和体型、维持良好的家庭关系以及避免不良的社会影响等。 1. 心理调节：学会应对压力和负面情绪，可通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解，避免通过控制饮食来逃避。 2. 健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。 3. 正确认知：树立正确的体重和体型观念，明白健康美才是真正的美，不过分追求瘦。 4. 家庭关系：家庭成员之间相互支持、关爱，营造温馨和谐的家庭氛围。 5. 社会影响：减少接触宣扬过度节食和极端瘦身的信息，不盲目跟从不良的审美潮流。总之，预防厌食症需要从多个方面入手，关注自身的身心健康，养成良好的生活习惯和心态。
2024-12-10 04:44

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什么是厌食症? 　　厌食症，又称神经性厌食(anorexia nervosa)是一种多见于青少年女性的进食行为异常，特征为故意限制饮食，使体重降至明显低于正常的标准，为此采取过度运动，引吐、导泻等方法以减轻体重。常过分担心发胖，甚至已经明显消瘦仍自认为太胖，即使医生进行解释也无效。本症并非躯体疾病所致的体重减轻，病人节食也不是其他精神障碍的继发症状。常在l3～l4岁起病，发病高峰在17～18岁，85%的病人发病年龄为13～20岁。查看全文»

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