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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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血糖高的人通常可以喝牛奶，但要注意选择合适的种类、控制摄入量，并结合自身血糖控制情况。需考虑牛奶的含糖量、脂肪含量、蛋白质含量、个人的血糖波动以及整体饮食结构等。 1.牛奶的含糖量：牛奶中的乳糖含量相对较低，对血糖影响较小。但不同种类的牛奶，如全脂、脱脂、低脂牛奶，含糖量有所差异。 2.脂肪含量：脂肪含量高的牛奶可能影响血糖控制，应优先选择低脂或脱脂牛奶。 3.蛋白质含量：牛奶富含优质蛋白质，有助于维持肌肉和身体机能，但过量摄入也可能带来一定负担。 4.个人血糖波动：如果血糖控制不稳定，喝牛奶的量要适当减少，并加强血糖监测。 5.整体饮食结构：喝牛奶时要综合考虑当日其他食物的摄入，以保证总热量不超标。 总之，血糖高的人在合理控制摄入量和选择合适种类的前提下，可以适量饮用牛奶。同时，要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。
2024-12-09 01:22
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