芒果的热量高吗，吃了容易长胖吗_即问即答

即问即答

芒果的热量高吗，吃了容易长胖吗

2014-01-15 15:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤病

问题：

芒果的热量高吗，吃了容易长胖吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

芒果的热量不算高，但食用是否长胖受多种因素影响，如摄入量、个人体质、食用时间、搭配食物、运动量等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：大量食用芒果，热量累积可能导致长胖。
2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢易因芒果热量堆积长胖。
3.食用时间：睡前吃芒果，消化慢，易长胖。
4.搭配食物：若同时吃高糖高脂食物，长胖风险增加。
5.运动量：运动少，芒果热量消耗慢，易长胖。
适量食用芒果一般不会长胖，注意结合自身情况合理安排饮食和运动。
2014-01-15 17:20

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