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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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血糖高的人可以适量食用枸杞子，但需注意控制摄入量。这取决于血糖控制情况、个体体质、食用方式、搭配食物以及整体饮食结构等。 1. 血糖控制情况：若血糖控制稳定，在医生建议下可少量食用。若血糖波动大或居高不下，应谨慎。 2. 个体体质：部分人对枸杞子的糖分较敏感，可能引起血糖波动；而有些人则影响较小。 3. 食用方式：泡水喝相对直接食用，摄入的糖分可能较少。 4. 搭配食物：与其他升糖指数低的食物搭配，对血糖影响较小。 5. 整体饮食结构：如果当日其他饮食已摄入较多糖分，食用枸杞子应减量。 总之，血糖高的人食用枸杞子要综合多方面考虑，遵循医生或营养师的建议，注意监测血糖，以确保血糖稳定。
2024-12-09 01:00
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