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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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高中生是出于青少年阶段的,而此时学业繁重,一天用脑也比较多,一般来讲,睡眠七八个小时是最适宜的。晚上睡六七个小时,中午再午休一个小时。 晚上睡觉应在11点之前,且睡前不宜用脑过度,不然会导致休息不良。卧室要保持空气的流通最好。制定一个合理的作息时间,坚持按照规律来。
2018-08-05 21:39
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回答2
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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朋友你好!高中生已经是接近成年人,一般人体的睡眠时间7-8小时。一般建议晚上10:00睡觉,早上6点起床。
2014-01-10 07:22
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