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回答1
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田燕 主治医师
邹平市中医院
三级甲等
妇产科
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您好,我帮你分别解释一下,跳绳的好处和需要注意的事项,好处是:跳绳每小时消耗体内大量的热量。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性,都有很好的促进作用。需要注意的事项,跳绳者不可以在很硬的水泥地上跳绳,以免损伤关节,容易易引起头昏。上跳的也不要太高,以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤,希望我的解答对你有帮助。希望我的回答能帮到您。
2019-01-23 15:33
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回答2
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展,尤其是下肢力量。
2014-01-09 19:06
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