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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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跳绳可以增强身体的灵活性,因为在跳绳的过程中,身体的各个关节就会有节奏的进行配合运动。跳绳可以提高人们的思维能力,可以增加脑细胞的细胞活力,有利于全身的血液循环,有利于提高思维能力。跳绳可以通经活络。过度运动对身体不好,尤其是跳绳会导致膝盖受伤,膝关节疲劳会导致膝关节滑膜炎,活动疼痛。
2019-04-19 12:59
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,看了你的描述,跳绳是一个简单但是高强度的运动方式,它可以让人同时锻炼骨骼,肌肉;增强耐力;提高身体灵活性与四肢的协调性;相比于跑步,跳绳可以消耗掉更多的热量。平时可以适当的跳绳,多跑步。
2019-04-18 14:13
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