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赵蕾 医师
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食用黑芝麻糊具有补充营养、润肠通便、滋养肝肾、乌发美容、增强免疫力等好处。 1.补充营养：黑芝麻糊富含蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供必需的养分。 2.润肠通便：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘。 3.滋养肝肾：中医认为，黑芝麻入肝肾经，能滋养肝肾，缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。 4.乌发美容：黑芝麻中的多种营养成分有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽，同时还能改善皮肤干燥，使肌肤保持弹性。 5.增强免疫力：所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，适当食用黑芝麻糊对身体有诸多益处，但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
2024-12-08 18:43
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