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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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饮食过咸可能导致身体出现水肿、血压升高等问题。可通过多喝水、调整饮食、增加运动、适当休息、必要时就医等方式改善。 1.多喝水：有助于促进盐分排出，减轻肾脏负担。 2.调整饮食：减少盐的摄入，增加新鲜蔬果的摄取，如香蕉、橙子、芹菜等，富含钾，有助于平衡体内钠钾水平。 3.增加运动：促进血液循环和新陈代谢，加速盐分的代谢。 4.适当休息：保证充足睡眠，让身体有足够的能量进行自我调节。 5.必要时就医：如果出现严重的水肿、高血压等症状，应及时就医，医生可能会开具氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等利尿剂，帮助排出多余的水分和盐分。但需注意，药物使用应遵医嘱。 总之，饮食过咸对健康有一定影响，应养成良好的饮食习惯，避免长期高盐饮食。一旦出现不适，及时寻求专业帮助。
2024-12-10 05:11
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