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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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食用小米粥具有补充营养、健脾和胃、促进消化、滋阴养血、养心安神等好处。 1.补充营养：小米富含碳水化合物、蛋白质、维生素 B1、B2 等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.健脾和胃：有助于改善脾胃虚弱，缓解胃脘胀满、食欲不振等症状。 3.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.滋阴养血：适合产妇、术后等身体虚弱者，帮助恢复体力。 5.养心安神：能一定程度上缓解紧张、焦虑情绪，改善睡眠质量。 总之，小米粥是一种营养丰富且具有多种益处的食物，但饮食应保持均衡，不能单纯依赖小米粥来满足全部营养需求。
2024-12-09 17:26
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