荷叶碳对减肥是否有效？_即问即答

即问即答

荷叶碳对减肥是否有效？

2014-01-07 10:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

荷叶碳对减肥是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

荷叶碳减肥效果不明确。减肥要综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃零食。
2.运动：每周至少3-5次，如球类、游泳、骑车、跑步。
3.睡眠：保证充足，利于新陈代谢。
4.习惯：避免久坐，戒烟戒酒。
5.心态：保持积极，避免因减肥焦虑。
总之，科学合理的减肥方法是多方面结合，长期坚持才能达到理想效果。
2014-01-07 11:02

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