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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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有助于祛湿的食物有薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。 1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用。可以煮粥或煮水饮用。 2.红豆：红豆能健脾止泻、利水除湿。可煮成红豆汤。 3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。可与其他食材搭配煮汤。 4.冬瓜：冬瓜清热利水、消肿解毒，可做菜食用。 5.山药：山药健脾益胃、滋肾益精、祛湿化痰，可炒食或煲汤。 合理食用这些祛湿的食物，有助于改善体内湿气较重的情况，但食物祛湿效果有限，如果湿气严重，还需及时就医，在医生的指导下进行调理。
2024-12-09 08:27
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