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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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21岁身高是否还能增长，取决于多种因素，包括骨骺线闭合情况、遗传、营养、运动和睡眠等。建议先做相关检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-04 14:16
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定的参考作用。
2.骨骺线检查：可通过X光等检查骨骺线是否闭合，未完全闭合则有长高可能。
3.营养状况：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、锌等营养的食物。
4.运动锻炼：适当进行跳绳、篮球等有助于长高的运动。
5.睡眠质量：充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。
综合上述因素，明确自身情况，采取合理措施。但需注意，身高增长有一定限度，不要盲目追求过高。
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