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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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高钙低脂牛奶对健康有益，包括补充钙质、控制脂肪摄入、提供优质蛋白、促进睡眠、增强免疫力等。 1. 补充钙质：钙是维持骨骼健康的重要元素，高钙低脂牛奶中的钙有助于预防骨质疏松，尤其对青少年骨骼发育和老年人骨骼维护有益。 2. 控制脂肪摄入：减少脂肪摄入能降低心血管疾病风险，适合关注体重和血脂的人群。 3. 提供优质蛋白：蛋白质是身体组织修复和生长所必需的，能增强肌肉力量和维持生理功能。 4. 促进睡眠：其中含有的色氨酸有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。 5. 增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，高钙低脂牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对维持身体健康有诸多好处。但需注意，个体对牛奶的耐受性不同，部分人可能会出现乳糖不耐受等情况。
2024-12-10 01:04
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