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回答1
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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常见的零食种类有坚果类、果干类、糕点类、肉干类、膨化食品类等。 1.坚果类：如杏仁、腰果、核桃，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体有益。 2.果干类：像葡萄干、枣干、香蕉干，保留了水果的部分营养成分，但糖分相对较高，需适量食用。 3.糕点类：例如蛋糕、饼干、沙琪玛，能提供能量，但通常油脂和糖分较多。 4.肉干类：牛肉干、猪肉脯等，富含蛋白质，但盐分可能较高。 5.膨化食品类：薯片、虾条等，口感酥脆，但往往高热量、高脂肪。 零食可以为生活增添乐趣，但在选择时应注重营养均衡和适量原则，避免过度食用影响健康。
2024-12-09 06:54
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