食用牛油果有哪些功效？_即问即答

即问即答

食用牛油果有哪些功效？

2024-12-09 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

食用牛油果有什么功效?

回答1
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张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

食用牛油果具有多种功效，如补充营养、促进消化、保护心血管、美容护肤、辅助减肥等。 1.补充营养：牛油果富含多种维生素（如维生素 C、维生素 E）、矿物质（钾、镁等）以及蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，能为身体提供必需的养分。 2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.保护心血管：所含的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4.美容护肤：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性和光泽。 5.辅助减肥：虽然牛油果热量较高，但它富含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。总之，适量食用牛油果对身体有诸多益处，但也要注意合理摄入，避免过量。
2024-12-10 11:13

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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