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回答1
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尹书方 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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拖延症属于心理疾病的一种：你首先可以做一下当地公立三甲医院确认下是否有拖延症。 如果确认了，我推荐以下几个方法： 、制定合理的事务计划表，按照计划表规定的时间内完成，按时完成打钩，每天减少拖延的事务项目数，长期坚持，当有一天看到你的表格都打钩的时候，就会有成就感。 注：配合计划表也可以实行一定的奖惩制度 2、对于临时新增的需要完成的事情：可以规定自己马上或者当天完成，有时播下一种行为，收获一种习惯。
2014-01-01 21:18
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