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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨兵全 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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正在生长发育阶段，可通过饮食、睡眠、运动、习惯、激素等促进长高，包括均衡饮食、充足睡眠、合理运动、良好习惯、必要时激素治疗。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-10-15 11:04
1.饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，保证营养均衡。
2.睡眠：早睡早起，保证充足睡眠，因为生长激素在夜间分泌旺盛。
3.运动：适量进行跳绳、篮球等跳跃类运动，刺激骨骼生长。
4.习惯：不挑食，少吃垃圾食品，养成健康的生活习惯。
5.激素：若生长激素缺乏，可在医生指导下补充。
总之，要综合多方面因素促进生长发育，必要时寻求医生帮助。
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回答2
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
2014-01-01 09:05
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