缺硒时多吃哪些食物有益_即问即答

即问即答

缺硒时多吃哪些食物有益

2013-12-31 15:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

缺硒时多吃哪些食物有益

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

缺硒会影响身体健康，适当补充硒很重要。可通过饮食补充，严重时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.水产类：如鱼类、虾类，富含硒元素。
2.动物内脏：动物的心、肾、肝，也是硒的良好来源。
3.蔬菜：西兰花、洋葱等含一定量的硒。
4.水果：桑葚、猕猴桃等有少量硒。
5.谷类：如小麦、玉米，谷类中硒含量相对较高。
日常饮食应多样化，以保证摄入足够的硒。但如果怀疑有严重的硒缺乏，应及时就医诊断。
2013-12-31 15:52

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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