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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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跑步时脚掌疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、鞋子不合适、运动过量、应力性骨折等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，引发炎症。表现为足跟或脚掌疼痛，尤其是晨起或长时间休息后刚开始行走时明显。治疗包括休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、佩戴足弓支撑垫等。 2.扁平足：足弓塌陷，脚掌承受压力过大。常有足部疲劳、疼痛。可通过定制矫形鞋垫、康复训练改善。 3.鞋子不合适：尺码不对、缺乏支撑或缓冲，导致脚掌受力不均。应选择合适的跑鞋，提供良好的支撑和缓冲。 4.运动过量：超出脚掌承受能力，造成损伤。需减少运动量，适当休息。 5.应力性骨折：反复应力作用导致骨骼微小损伤。疼痛逐渐加重，需停止运动，进行固定治疗。 总之，跑步时脚掌疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行治疗。
2024-12-08 20:38
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