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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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强碱性食物有多种，如葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、大豆、香蕉等。 1.葡萄：富含多种维生素和矿物质，其碱性成分有助于维持身体的酸碱平衡。 2.茶叶：含有丰富的茶多酚等成分，属于强碱性饮品。 3.海带：富含碘、钾等矿物质，具有较高的碱性。 4.柑橘：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，呈强碱性。 5.柿子：营养丰富，其碱性特质对身体有益。 6.黄瓜：水分充足，富含维生素和矿物质，是强碱性蔬菜。 7.胡萝卜：含有胡萝卜素等营养物质，呈碱性。 8.菠菜：富含铁、钙等，为强碱性食物。 9.大豆：富含蛋白质和多种营养成分，具有一定的碱性。 10.香蕉：含有丰富的钾元素，属于强碱性水果。 合理摄入这些强碱性食物，有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应注重多样化和均衡，不能单纯依赖某一类食物。
2024-12-08 17:03
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