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刘玉强 医师
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克服自卑建立自信并与人轻松相处，可从自我认知、积极行动、社交技巧、心理调适、培养兴趣等方面着手。 1.自我认知：深入了解自己的优点和不足，客观评价自己，避免过度自我批评。 2.积极行动：从小事做起，设定可行的目标并努力完成，积累成功经验，增强自信心。 3.社交技巧：学会倾听、表达、微笑和眼神交流，尊重他人观点，提高人际交往能力。 4.心理调适：采用积极的自我暗示，如“我能行”“我很棒”，调整心态。 5.培养兴趣：发展自己的爱好，在擅长的领域展现自我，获得他人认可和赞扬。 总之，要找回自信、走出自卑并与人轻松相处，需要不断努力和实践，逐步改变自己的思维和行为模式。只要有决心和耐心，就一定能够实现。
2024-12-09 03:32
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