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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许少鸿 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
普通外科
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减去腿部脂肪可通过运动、饮食、按摩、作息和医疗手段等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-29 20:17
1.运动：步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等能锻炼腿部肌肉。
2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。
3.按摩：促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.医疗手段：在专业医生指导下，考虑抽脂等方式，但有一定风险。
综合运用多种方法，坚持长期执行，才能有效减去腿部脂肪。
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