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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲍智颖 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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常见老年病包括心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、白内障等。预防老年病要从多方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-28 22:37
1.合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐食物。
2.适度运动：如散步、太极拳等，增强体质。
3.定期体检：及早发现潜在疾病。
4.控制基础病：如高血压、高血脂等，按时服药。
5.保持良好心态：避免焦虑、抑郁，积极乐观。
6.充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠。
老年病的预防需要长期坚持健康的生活方式，关注身体变化，如有不适及时就医。
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